Odpowiedzialna gra

Hazard ma być rozrywką — nie sposobem na zarobek ani „odrabianie” strat. Ten poradnik zbiera proste narzędzia, sygnały ostrzegawcze oraz wskazówki, jak utrzymać kontrolę nad grą.

Nasze treści są dla osób pełnoletnich (18+). Dostarczamy informacje i nie prowadzimy usług hazardowych.

Szybka pomoc

• Jeśli grozi Ci bezpośrednie niebezpieczeństwo lub ryzyko zrobienia sobie krzywdy, zadzwoń na numer alarmowy 112.
• Jeśli czujesz, że tracisz kontrolę, rozważ kontakt z lokalnym ośrodkiem terapii uzależnień lub grupą wsparcia (np. Anonimowi Hazardziści).

Ustal limity zanim zaczniesz

Dobre kasyno online powinno oferować narzędzia odpowiedzialnej gry, takie jak:

• Limity wpłat (dziennie/tygodniowo/miesięcznie)
• Limity strat (automatyczne zatrzymanie po przekroczeniu progu)
• Limity czasu i „reality check” (przypomnienia co 15–60 minut)
• Limity stawek (maks. stawka lub liczba zakładów na sesję)
• Przerwy / „cool‑off” (blokada konta na 24h–kilka tygodni)
• Samowykluczenie (blokada dostępu na dłuższy okres)

Jak sprawić, żeby limity działały:

1. Ustal budżet rozrywkowy (pieniądze, które możesz stracić).
2. Ustal czas sesji (np. 45 minut) i ustaw alarm.
3. Włącz limity wpłat/strat zanim zaczniesz grać.
4. Gdy limit zadziała — wyloguj się i nie zwiększaj go w trakcie sesji.

Rozpoznaj sygnały ostrzegawcze

Zrób przerwę i poszukaj wsparcia, jeśli zauważasz:

• Wydawanie więcej niż planowałeś(-aś) lub pożyczanie na grę
• Gonienie strat, podbijanie stawek, granie w stresie
• Ukrywanie gry przed bliskimi
• Niepokój, rozdrażnienie, poczucie „muszę jeszcze”
• Negatywny wpływ na sen, pracę/naukę, relacje

Samowykluczenie i blokady

• Samowykluczenie na koncie: zwykle dostępne w profilu lub przez support.
• Aplikacje blokujące strony/aplikacje: rozważ narzędzia typu „site blocker”.
• Blokady bankowe/kart: część banków umożliwia blokadę transakcji hazardowych.
• Marketing: wypisz się z maili/SMS i wycisz powiadomienia.

Wsparcie (poufne)

W zależności od miejsca zamieszkania skorzystaj z:

• Lokalnych poradni/placówek leczenia uzależnień
• Lekarza POZ lub psychologa/terapeuty uzależnień
• Grup wsparcia (np. Anonimowi Hazardziści)

Wskazówki bezpieczniejszej gry

• Traktuj wygraną jako bonus, nie „pewny dochód”.
• Nie graj, gdy jesteś zmęczony(-a), w stresie lub pod wpływem.
• Dobieraj stawki do budżetu; rób przerwy.
• Odejdź po większej wygranej lub stracie — nie „odrabiaj”.

Nasza rola i informacje

• Jesteśmy niezależnym wydawcą finansowanym z reklam/afiliacji. Linki mogą generować prowizję, ale recenzje pozostają niezależne.
• Promujemy odpowiedzialną grę i wskazujemy zasoby pomocowe.

Chcesz porozmawiać?

Jeśli martwisz się o siebie lub bliską osobę, poszukaj wsparcia lokalnie — u terapeuty uzależnień, w poradni lub grupie wsparcia. W nagłych sytuacjach dzwoń na 112.